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文/Linda

2016-11-08 美人圈 圖文來源: http://www.byrdie.com/face-yoga-exercises/slide5

每次在電視上看到女明星都覺得很神奇，為什麼像宋慧喬、孔曉振或是崔智友這種接近40歲的女人皮膚毫無皺紋，看起來平順完美，到底是有什麼厲害得法寶啊？(本人10幾歲皺紋就在臉上了！)，這次就來學學4招抗老按摩動作，每天只需要幾分鐘就可以讓臉部和脖子的線條更緊實喔。





 

【動作一】：防止額頭皺紋

圖片來源：byrdie

功效：放鬆額頭肌肉，防額頭皺紋


動作解說：

1.雙手握拳，用食指和中指的關節在額頭中心施力

2.將拳頭慢慢的往額頭外側到太陽穴

3.重複四次




 

【動作二】：緊實頸部

圖片來源：byrdie

功效：緊實脖子和下巴，防止臉部下垂和出現雙下巴


動作解說：

1.將嘴唇側向一邊 (會感覺你的臉頰在延長)

2. 將頭側向一邊並頭往上呈45度角 (這次換脖子在延伸)

3. 停住3秒，並換另一邊即可




 

【動作三】：撫平臉部鼻唇溝紋

圖片來源：byrdie

 

功效：撫平鼻唇溝紋，拉提眼睛和臉頰的線條


動作分解：

1. 將手心放在太陽穴的位置

2. 手心繼續壓著，整隻手往後拉

3. 嘴唇做出「o」的型狀，盡量讓手延展臉部的肌肉

4. 保持5秒，重複2次以上



 

【動作四】：拉提眼部

圖片來源：byrdie

功效：防止眼睛和皮膚下垂，撫平法令紋。


動作分解：

1. 放鬆肩膀後，提起其中一隻手，並按在另一側的太陽穴

2. 用手輕輕壓著頭往肩膀靠近

3. 保持這個姿勢，用嘴慢慢呼氣

4. 完成，用同樣姿勢再做另一側





《小編推薦：按摩搭配產品》
 

(左)sisley全新美頸霜 減齡滋養配方 50ml NT 5,200
(右)克蘭詩 新一代超性感美頸霜 50ml NT 2,600 

是說這4個抗老動作簡單又不需要道具，隨時在家就可以做了，但也麻煩不要在等公車得時候就開始訓練 (拜託！動作真的很醜)。