CJWFC

韓國明星怎麼減肥的？ 各個身材火辣圖 怎麼變成韓國明星身材

2018/2/2 123好玩網

導讀：即使減肥也不須捱餓。 韓國明星身材怎麼練的在歌曲《Numberone》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。 與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。 吃好早餐並且避免辣而咸的食物也是減肥的一個方法。 吉健吉健屬於只要稍微一長胖的體型，明星怎樣保持身材所以只有無條件地不吃飯才能達到效果，以饑餓精神減肥是她的方法。

少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式最推薦的是無須捱餓的「1200大卡鏟肉菜 單」。 早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補充生菜沙拉及堅果，晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。 即使減肥也不須捱餓。

擁有22英寸腰圍的寶兒韓國明星身材怎麼練的。 在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。 明星怎樣保持身材與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。 芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

玉珠鉉

瑜珈前教練玉珠鉉通過瑜珈從77尺碼變身為44尺碼，玉珠鉉喜歡吃雞胸肉和豆飯，還會帶著礦泉水。 她說：「要經常漱口。 」

尹恩惠

尹恩惠通過特別的管理她減掉了7公斤。 吃好早餐並且避免辣而咸的食物也是減肥的一個方法減肥成功的韓國明星。 此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著「啊，真好吃啊，肚子飽了」，這樣食欲就會消退了。

明星如何保持身材

吉健

吉健屬於只要稍微一長胖的體型，所以只有無條件地不吃飯才能達到效果，以饑餓精神減肥是她的方法。 效果也許是確實的，但如果做得不好也有性格會變得生硬的副作用。

怎麼變成韓國明星身材

崔智友

崔智友每天轉40分鐘的呼拉圈，是廉價減肥的一員，只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優點。

李孝利

歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山，她不喜歡像人工方法，由於喜歡登山的她甚至還有了「清溪山飛松鼠」的外號。 性感狂野的女星李孝利也採用「生菜減肥法」，由於蔬菜中含有大量的纖維，怎麼變成韓國明星身材不僅可以增加飽足感，還能説明清除體內的髒東西，光是一個月就能瘦掉5公斤。

韓藝瑟

韓藝瑟的減肥方法就是跳舞，在美國長大的她，自然而然接觸了很多舞蹈，無論何時聽到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。

朴春

韓國當紅女子團體2NE1中的成員朴春前陣子才被網友取笑變胖，就連社長也叫她不要再胖了，因此她採用的是「生菜減肥法」。 網路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片，因此掀起了一股熱潮。 此外，她也推崇夏天時吃西瓜代替米飯主食。 不出多久，朴春的外型就有明顯的變瘦。

Secret

Secret則是透露她們主要所採取的減肥方式為「低碳水化合物減肥法」，除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標準之外，還必須富含高蛋白的營養才能相輔相成。 最常見的此類型食物有：地瓜、香蕉、豆腐韓國明星身材怎麼練的，她們也承認每個人都成功減掉了2-3公斤呢!