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2018-04-16 TVBS

43歲韓劇女王崔智友不久前低調閃婚，是說16年前她演出「冬季戀歌」時的模樣，對比現在根本沒什麼改變呀，除了舉手投足間散發更有自信的女人味外，崔智友的3招保養法，讓她輕鬆維持女神身材及臉蛋。而且呀，大家不要覺得韓星的美跟我們平凡老百姓很遙遠，崔智友的保養法都很簡單，重點在於─持之以恆，只要我們不放棄，也會有成為女神的一天(吧)！

▲2002年27歲的崔智友(左圖)與2018年突破4字頭年紀關卡的模樣(右圖)相比，其實沒有改變太多。16年的時間推移，只有磨練崔智友的演技，卻沒有磨難她的身材和外貌，果然愛美是一輩子的事，大家不要因為年紀大了而停止保養嘿，「沒有醜女，只有懶女」這句話是女生一生的座右銘！快來看看崔智友靠哪3招keep住逆齡美貌吧！

1. 起床喝紅蔘水

大家也知道韓國盛產紅蔘，而且韓國藝人也很常在綜藝節目、戲劇裡置入關於人蔘的保健產品，崔智友私底下真的就是用紅蔘水來保養身體唷，她早上起床都會用紅蔘沖水喝，不僅可以補氣，也讓體內循環變好。而且大家有沒有發現，2002年崔智友的皮膚很白嫩，結果到現在2018年卻一點也沒有膠原蛋白流失的枯老感，反而整個人臉很白嫩，你看上圖她幫ELLE雜誌拍的照片就可以發現，肌膚的緊實度和白皙度完全可以跟少女拚比， 一點都不會輸！

2. 水果優格剷肉

你們也知道年紀漸長，新陳代謝會變慢，以前年輕時如果覺得變胖了只要節食2.3天很快就瘦回來了，但人一老，這種節食法可就不管用了唷。因此，崔智友從年輕的時候就謹守只要一覺得最近肥肉有點多，就會執行「水果優格減肥法」，持之以恆吃得清淡、無負擔，才能把自己養成易瘦體質！崔智友會在一天三餐中的午餐只吃水果加優格，其實大家不要覺得這樣會餓到肚子，吃起來意外的有飽足感；然後如果崔智友近期有廣告或是戲劇拍攝要短期內瘦下來，她還會加碼晚上只喝蔬果汁或是優格，不僅讓身體無負擔，也不會有便秘的困擾。不過加碼晚餐也吃得這麼「素」的減肥法大家要適度執行，不然可是會傷身的唷。

3. 呼拉圈&芭蕾

崔智友曾在受訪時透露平常喜歡藉由「快走」來維持體態，然後時間比較充裕的時候也會練習芭蕾舞。崔智友從2008年開始練芭蕾，她說自從開始練芭蕾舞以後，不僅可以紓壓，也可以拉筋維持體態，所以基本上她會維持一周練習3次。還有還有，沒想到崔智友一天還會搖呼拉圈40分鐘捏，難怪就算已經43歲了，她穿上淺色亮片誇張晚禮服(見上方左圖)也不讓人有不忍直視的老態感，反而散發一種「姊保養真好」的強大氣場。(而且右圖是她出演冬季戀歌的劇照，是不是真的很沒差？反而越來越正的說。)